今回は男性の身だしなみ向上のポイントとして他の人が指摘しづらい、問題、悩み
について考えていこうと思います。
皆さんはスメルハラスメントという言葉をご存知ですか？スメルハラスメントとは、
「体臭や口臭によって周囲に不快感を与えること」を意味する言葉で、これはニオ
イの暴力といっても過言ではないくらい見逃せない問題です。
具体的な事例としては、
・体臭によるスメルハラスメント
・口臭によるスメルハラスメント
・香水のつけ過ぎによるスメルハラスメント
があげられます。
今回はこれらスメルハラスメントの中から体臭について考えていこうと思います。
「臭いのは嫌だ…」誰もが持つ共通の価値観だと思います。この価値観があるわ
けですから、みんなで気をつけていればスメルハラスメントは起こらないはずなので
す。しかし実際には、スメルハラスメントが起こる。なぜか…？
理由は単純で、自分が発している臭いに気付かないからです。そういった相手に「臭い
よ！」とは実際は言えないですよね…。「臭いけど言えない」…スメルハラス
メントの根源はココにあると私は思います。
自分の体臭にはなかなか気づけない為、もしかしたらあなたも知らず知らずのうちに周
りの方にスメルハラスメントをしているかもしれません。
「好きで体臭がキツイわけではないのだから、仕方ないだろ…。」
そうですね、自分で意識して体臭をキツクしている人などいませんし、ニオイの原因とな
る汗や皮脂の分泌は生理現象ですから、自分ではどうすることもできません。ワキガも自
分ではどうする事もできませんし、できるだけ臭わないように生活習慣や食生活を工夫し
ていても臭ってしまうものです。
まずは日頃から「自分が臭っているかもしれない」っていうことを意識し、ケアすること
を習慣化することが大切です。特に、中年男性は、「年齢的に加齢臭やミドル脂臭がする
のは当たり前！」って考えて、消臭対策はしっかりとしましょう。
体臭の対策として…
・汗のニオイは、肌を濡れタオル、市販のデオドラントシートで拭けば防げます。
・ワキガ臭が気になる人は、軟膏やスティック状のデオドラント剤を使いましょう。
・下着のシャツやワイシャツの替えを持参する。
・油っぽい食べ物ばかり摂取しているのも体臭の原因に…野菜を中心としたバランスの
よい食事をしましょう。
・クエン酸には体臭の予防作用がありますし、加齢臭の原因とされているノネナールの発生
を防ぎます。
・抗酸化作用のある食材（緑黄色野菜・魚・大豆製品・緑茶など）を取り入れる。
上記の対策を実践するだけで体臭を軽減する事ができます。まずは汗をかいたらタオルやデオ
ドラントシートで拭くということから始めましょう。
また一番身近な人に聞くことが出来ればベストです。友人や家族、子どもに「臭いと嫌だから
…」と言って、「ニオイが気にならないか正直に教えて欲しい」と尋ねるのも一つの方法
です。相手が言いづらい問題ですのでこちらから言いやすくする状況にするという事がポイン
トです。
職場での環境を良くする為にもスメルハラスメントという対策の取りづらい問題に一人一人が
意識し、みんなが働きやすい職場の環境作りをしていければいいですよね。
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